Лечебный массаж и реабилитация в Москве и Твери

Почему мышца болит и не отпускает

Мышца отвечает на перегрузку сокращением. В норме, отдохнув, она расслабляется, но при длительной статической нагрузке — сидячий день, неудобная поза, работа за рулём — участок мышцы остаётся в сокращении и перестаёт отпускать.

В таком участке ухудшается кровоток: спазмированные волокна пережимают собственные сосуды. Продукты обмена не вымываются, раздражают рецепторы, и боль поддерживает спазм. Замкнутый круг, который сам по себе не разрывается.

Отдельная история — фасция, оболочка мышц. При хронической перегрузке она уплотняется и теряет скольжение, и тогда болит не одна мышца, а вся цепь: от поясницы до шеи. Поэтому в лечебном массаже работают не только с местом боли.

Что входит в сеанс

Лечебный массаж отличается от общего именно адресностью: специалист работает по конкретной задаче, поставленной врачом после осмотра.

1. Осмотр и назначениеВрач определяет, что именно вызывает боль, есть ли противопоказания, и ставит задачу: какие зоны, какие техники, сколько сеансов.
2. РазогревПоверхностные приёмы, чтобы подготовить ткани. Пропускать этот этап нельзя: работа по холодной мышце болезненна и малоэффективна.
3. Работа по задачеПроработка спазмированных участков, миофасциальные техники, работа с триггерными точками. Здесь ощутимо, и об этом предупреждают заранее.
4. ЗавершениеМягкие приёмы и растяжение — чтобы мышца закрепилась в новом, расслабленном состоянии.
5. Домой с заданиемУпражнения, которые удерживают результат между сеансами. Без них следующая встреча начинается с того же места.

Реабилитация и ЛФК — отдельная задача

После травмы, операции или долгого периода без движения проблема уже не в спазме, а в потере объёма движений и силы. Здесь массаж — только часть работы, и главная её половина — упражнения.

Реабилитационная программа строится по этапам: сначала вернуть подвижность, затем силу, затем переносимость нагрузки. Пропуск этапа — самая частая причина повторной травмы: сустав уже двигается, человек считает себя здоровым, а мышцы его ещё не держат.

В прайсе для этого есть отдельные позиции — «Реабилитация, ЛФК» и общая миофасциальная работа. Их назначает врач, и сеансы ведёт специалист по массажу и реабилитации клиники.

Когда массаж противопоказан

Массаж не проводится при острых воспалительных процессах и лихорадке, при онкологических заболеваниях без разрешения лечащего врача, при тромбозах и тромбофлебите, при кровотечениях и болезнях крови, при гнойных процессах и повреждениях кожи в зоне работы.

Отдельно — состояния позвоночника, при которых нужна осторожность: свежая травма, выраженный остеопороз, нестабильность сегмента. Здесь массаж возможен, но техники и сила подбираются иначе, и решает это врач, а не пациент.

Именно поэтому у нас нельзя записаться сразу на процедуру. Это выглядит как лишний шаг, но именно он отделяет медицинский массаж от салонного.

От чего зависит цена

Цена в прайсе указана за один сеанс и зависит от зоны и техники: массаж шейно-воротниковой зоны и общий массаж — это разное время и разный объём работы.

Лечебные и реабилитационные позиции стоят дороже классических: там другая задача и другая подготовка специалиста. В Твери большинство позиций дешевле московских — это видно в строках прайса.

Курс — обычно от пяти до десяти сеансов через день или два. Общую сумму врач называет после осмотра, когда определены зоны и число сеансов.

С чем сочетают

Когда назначают

• мышечная боль в спине
• скованность шейно-воротниковой зоны
• боль после перегрузки
• головная боль напряжения
• восстановление после травмы
• ограничение объёма движений в суставе
• сидячая работа и статическая нагрузка
• подготовка к нагрузкам и профилактика